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香酥鸡腿的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-24 21:27:21  阅读量:589 来源:本站原创 作者:黄海冰

健康功效

鸡腿:温中、补精益髓、益气
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

鸡腿500克相克食物白糖适量相克食物
适量蚝油适量
淀粉适量 生抽适量
八角一个食用油适量
料酒适量

香酥鸡腿的做法

  • 1.将鸡腿用料酒、盐浸泡一刻钟,然后洗净,控干水分

  • 2.用牙签在鸡腿上扎一些小孔

  • 3.用料酒、生抽、蚝油、白糖、盐等调料将鸡腿涂抹均匀

  • 4.包保鲜膜,将鸡腿放进冰箱里腌制半小时以上

  • 5.用一勺淀粉、半碗水调成汁

  • 6.锅底放油烧热,然后将鸡腿放进去煎

  • 7.将鸡腿表面煎出酥皮

  • 8.将薄芡、八角放进去,大火烧开,转中火焖五分钟

  • 9.大火收汤,继续煎酥外皮即可出锅

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